01/03/2020
Die Thematik der Entspannung und Fokussierung wird zentral in unserer digitalen Gesellschaft. Wir sind beinahe rund um die Uhr erreichbar. Längere Erholungsphasen ohne digitale Störungen (Mails, Telefonate, kontinuierlicher Informationsfluss, News etc.) sind kaum noch möglich. Wir wurden allmählich in den vergangenen Jahren durch die stete Ablenkung der Digitalisierung im 21. Jahrhundert hineinkonditioniert – mit den Konsequenzen, stets vom Wesentlichen abgelenkt zu werden und den Fokus und die vorhandenen Ressourcen auf die Ablenkung zu richten statt aufs gesetzte Ziel.
12/02/2020
Der aktuelle Zustand wird sich nicht per se verbessern. Er wird so bleiben, ausser es werden neue Strategien erlernt, die in den Schulen und Ausbildungen bzw. Universitäten nicht gelehrt wurden und die für die heutigen Herausforderungen relevant, zielführend und erfolgversprechend sind. Daher ist es äusserst sinnvoll, sich Zeit zu nehmen, zu reflektieren und zu lernen, wie man mental und körperlich mit den individuellen Ressourcen umgehen kann. Wie man Probleme bestmöglich löst, unterschiedliche Kommunikationsstile verstehen lernt und beste Lösungen für Konflikte findet.