Wir entwickeln und führen laufend Workshops, Seminare und Tagungen zu aktuellen, innovativen Themen durch. Informieren Sie sich über unsere Angebote für Firmen und Einzelpersonen oder fragen Sie explizit nach einem auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Angebot.

In der heutigen Zeit wird die Bedeutung der persönlichen Gesundheit und mentalen Präsenz essentiell für persönlichen Erfolg. Durch den steigenden Leistungsdruck im beruflichen und privaten Bereich (u.a. permanenter Druck, steigende Erwartungen, Stress, Konflikte) wird es zentral, sich mit der Thematik der Entspannung und körperlichen sowie mentalen Regeneration zu befassen. Aufgrund der Erfahrung und in Zusammenarbeit mit Klienten und Kunden zeigt sich, dass der neue Lifestyle – Relaxed sein — Achtsamkeit — Gelassenheit – von grosser Bedeutung für persönliche Gesundheit, Zufriedenheit und Glück ist. Mit situativer Unterstützung können Arbeitsausfälle unterschiedlichster Art vermieden werden. Ein innovatives betriebliches Gesundheitsmanagement hat einen bedeutenden Einfluss auf die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden und bildet somit beste Voraussetzungen für erfolgreiche Unternehmen.

Workshops, Seminare und Tagungen

Angebote für Einzelpersonen

FAST MIND RECOVERY
Kursbezeichnung FAST MIND RECOVERY (RC-FMR-2024)
Ziele Schnelle Anpassung an situativ unterschiedliche Bedingungen und Herausforderungen:

Lernen von Techniken, den Geist bei herausfordernden Situationen (u.a. steigende Erwartungen, Druck, Arbeitsüberlastung, Stress, Konflikte) wirkungsvoll zu entspannen und neu zu fokussieren. Emotionen erkennen und Actionsteps zur Beruhigung und Neuausrichtung kennen lernen. Gelassenheit & Wohlbefinden.

Programminhalte Modul 1:
Frühzeitiges Erkennen von herausfordernden Situationen (u.a. Druck, Erwartungen, Konflikte)
Tools:
Indikatoren der Erkennung von herausfordernden Situationen, Toolbox zu Kommunikation, Gesprächsführung, Konflikte), Achtsamkeitstraining, Entspannungstechniken für den Geist (Mentaltraining)
Modul 2:
In Konfliktsituationen oder unter Druck schnelle Fokussierung aufs individuell gesetzte Ziel
Tools:
Früherkennung von herausfordernden Situationen (Indikatoren), Strategie der Zielvisualisierung & Umsetzung (Anwendung der Transferforschung), Mentaltraining
Modul 3:
Beruhigung von Emotionen in Stresssituationen (Erholung & Gelassenheit)
Tools:
Erkenntnis aus der Stressforschung, Umsetzung in die Praxis, Mentaltraining (u.a. Energy Change)
Zielgruppen – Einzelpersonen

– Abteilungsleiter
– Bank
– Führungspersonen in der Verwaltung
– Gastronomie
– Geschäftsführer
– HR Manager
– Immobilienfachleute
– Ingenieure
– Juristen
– Spital, Arzt
– Angestellte andere Zielgruppen

Kursleitung Dr. Karin Reichwein
Dauer 3 x 2 Stunden
Location Widder Hotel
Rennweg 7, 8001 Zürich
Kosten Pro Person CHF 950.- zuzügl. MWST
inkl. Apéro
Termine Kurs: RC-FMR-2024-1
Mittwoch, 18. Januar 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 02. Februar 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 29. März 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Kurs: RC-FMR-2024-2
Mittwoch, 05. Juli 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 26. Juli 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 21. August 2022, 18.00 – 20.00 Uhr

BUCHEN

IMPROVE YOUR MINDFULNESS
Kursbezeichnung IMPROVE YOUR MINDFULNESS (RC-IYM-2024)
Ziele Persönliches Gesundheitsmanagement:

Frühzeitiges Erkennen einer Arbeitsüberlastung sowie Bewusstheit der individuellen Grenzen der Belastbarkeit (Life-Domain-Balance), Umgang mit Druck, herausfordernden Situationen und unterschiedlichen Konflikten. Förderung der persönlichen Gesundheit und Gelassenheit.

Programminhalte Modul 1:
Effiziente Massnahmen bei hohem Arbeitsdruck, Arbeitsüberlastung, Achtsamkeit
Tools:
Indikatoren zur frühzeitigen Erkennung einer Arbeitsüberlastung, Toolbox zu Simplify your Work Strategy, Achtsamkeit & Gelassenheit
Modul 2:
Strategien zur Konflikterkennung und -bewältigung
Tools:
Toolbox zur Konfliktbewältigung (inkl. Gesprächsführung, Kommunikation), Achtsamkeitstraining
Modul 3:
Kräftigung der persönlichen Widerstandskraft (Resilienz), Umgang mit Druck, Grenzen der persönlichen Belastbarkeit erkennen & persönliche Gesundheit fördern
Tools:
Strategien & Technik mit Druck und herausfordernden Situationen umzugehen, Förderung der persönlichen Gesundheit & Gelassenheit (Indikatoren zur persönlichen Überprüfung und Tools zur Verbesserung und Unterstützung der persönlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit)
Zielgruppen – Einzelpersonen
– Abteilungsleiter
– Bank
– Führungspersonen in der Verwaltung
– Gastronomie
– Geschäftsführer
– HR Manager
– Immobilienfachleute
– Ingenieure
– Juristen
– Spital, Arzt
– Angestellte andere Zielgruppen
Kursleitung Dr. Karin Reichwein
Dauer 3 x 2 Stunden
Location Widder Hotel
Rennweg 7, 8001 Zürich
Kosten Pro Person CHF 950.- zuzügl. MWST
inkl. Apéro
Termine Kurs: RC-IYM-2022-1
Donnerstag, 04. April 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 16. Mai 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Donnerstag, 30. Juni 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Kurs: RC-IYM-2022-2
Mittwoch, 02. Oktober 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 30. November 2024, 18.00 – 20.00 Uhr
Mittwoch, 13. November 2024, 18.00 – 20.00 Uhr

BUCHEN

Angebote für Firmen

Firmen können jederzeit Achtsamkeitstrainings zur Gesundheitsförderung für ihre Teams buchen. Zum Beispiel wöchentliche 30-minütige Trainings während der Arbeitszeit über einen gewissen Zeitraum. Als Vorbereitung eignen sich nachfolgende Themenbereiche, die als Seminare oder Tagungen angeboten werden. Gerne offerieren wir Ihnen das für Ihre Firma passende Produkt.

FAST MIND RECOVERY
Kursbezeichnung FAST MIND RECOVERY (RC-FMR-2024)
Ziele Schnelle Anpassung an situativ unterschiedliche Bedingungen und Herausforderungen:

Lernen von Techniken, den Geist bei herausfordernden Situationen (u.a. steigende Erwartungen, Druck, Arbeitsüberlastung, Stress, Konflikte) wirkungsvoll zu entspannen und neu zu fokussieren. Emotionen erkennen und Actionsteps zur Beruhigung und Neuausrichtung kennen lernen. Gelassenheit & Wohlbefinden.

Programminhalte Modul 1:
Frühzeitiges Erkennen von herausfordernden Situationen (u.a. Druck, Erwartungen, Konflikte)
Tools:
Indikatoren der Erkennung von herausfordernden Situationen, Toolbox zu Kommunikation, Gesprächsführung, Konflikte), Achtsamkeitstraining, Entspannungstechniken für den Geist (Mentaltraining)
Modul 2:
In Konfliktsituationen oder unter Druck schnelle Fokussierung aufs individuell gesetzte Ziel
Tools:
Früherkennung von herausfordernden Situationen (Indikatoren), Strategie der Zielvisualisierung & Umsetzung (Anwendung der Transferforschung), Mentaltraining
Modul 3:
Beruhigung von Emotionen in Stresssituationen (Erholung & Gelassenheit)
Tools:
Erkenntnis aus der Stressforschung, Umsetzung in die Praxis, Mentaltraining (u.a. Energy Change)
Zielgruppen Für Firmen
Kursleitung Dr. Karin Reichwein
Dauer Seminar oder Tagung
Location Gemäss Ihren Vorgaben
Kosten Preis auf Anfrage
Termine Gemäss Ihrer Anfrage

ANFRAGEN

IMPROVE YOUR MINDFULNESS
Kursbezeichnung IMPROVE YOUR MINDFULNESS (RC-IYM-2024)
Ziele Persönliches Gesundheitsmanagement:

Frühzeitiges Erkennen einer Arbeitsüberlastung sowie Bewusstheit der individuellen Grenzen der Belastbarkeit (Life-Domain-Balance), Umgang mit Druck, herausfordernden Situationen und unterschiedlichen Konflikten. Förderung der persönlichen Gesundheit und Gelassenheit.

Programminhalte Modul 1:
Effiziente Massnahmen bei hohem Arbeitsdruck, Arbeitsüberlastung, Achtsamkeit
Tools:
Indikatoren zur frühzeitigen Erkennung einer Arbeitsüberlastung, Toolbox zu Simplify your Work Strategy, Achtsamkeit & Gelassenheit
Modul 2:
Strategien zur Konflikterkennung und -bewältigung
Tools:
Toolbox zur Konfliktbewältigung (inkl. Gesprächsführung, Kommunikation), Achtsamkeitstraining
Modul 3:
Kräftigung der persönlichen Widerstandskraft (Resilienz), Umgang mit Druck, Grenzen der persönlichen Belastbarkeit erkennen & persönliche Gesundheit fördern
Tools:
Strategien & Technik mit Druck und herausfordernden Situationen umzugehen, Förderung der persönlichen Gesundheit & Gelassenheit (Indikatoren zur persönlichen Überprüfung und Tools zur Verbesserung und Unterstützung der persönlichen Gesundheit und Leistungsfähigkeit)
Zielgruppen Für Firmen
Kursleitung Dr. Karin Reichwein
Dauer Seminar oder Tagung
Location Gemäss Ihren Vorgaben
Kosten Preis auf Anfrage
Termine Gemäss Ihrer Anfrage

ANFRAGEN

RELAX & FOCUS YOUR MIND
Kursbezeichnung RELAX & FOCUS YOUR MIND (RC-RFYM-2024)
Ziele Förderung der Kundenzufriedenheit — Konzentration und neue Fokussierung

Professioneller, entspannter Umgang mit dem Kunden, Zusammenarbeit im Team reflektieren (u.a. Kooperation, Best Practice, Cognitive Apprenticeship), Lernen von Techniken, den Geist wirkungsvoll zu entspannen und neu zu fokussieren. Emotionen erkennen und Actionsteps zur Beruhigung und Neuausrichtung kennen lernen, Professionalität & Gelassenheit.

Programminhalte Modul 1:
Professioneller und entspannter Umgang mit dem Kunden (Achtsamkeit)
Tools:
Strategie & Technik, Indikatoren zur Förderung der Professionalität und persönlichen Gelassenheit
Modul 2:
Zusammenarbeit im Team reflektieren und fördern (u.a. Kooperation, Best Practice, Cognitive Apprenticeship), Fokussierung aufs Ziel
Tools:
Kriterien und Indikatoren einer guten Zusammenarbeit (Reflexion, Best Practice), Strategie & Technik der Zielvisualisierung, Mentaltraining
Modul 3:
Emotionen erkennen und Actionsteps zur Beruhigung und Neuausrichtung kennen lernen (Gelassenheit)
Tools:
Mentaltraining (u.a. Energy Change), Meditation, Atemtechniken
Zielgruppen Für Firmen
Kursleitung Dr. Karin Reichwein
Dauer Seminar oder Tagung
Location Gemäss Ihren Vorgaben
Kosten Preis auf Anfrage
Termine Gemäss Ihrer Anfrage

ANFRAGEN

RESPONSIBLE FOR MINDFULNESS
Kursbezeichnung RESPONSIBLE FOR MINDFULNESS (RC-RFM-2024)
Ziele Betriebliches Gesundheitsmanagement:

Früherkennung von Arbeitsüberlastung bzw. möglichen Arbeitsausfällen (u.a. Indikatoren zur Früherkennung von Arbeitsüberlastung, Indikatoren von Burnout, Förderung der persönlichen Gesundheit & Zufriedenheit), Teamzusammenarbeit (u.a. Kooperation, Kommunikation, Konfliktfähigkeit), Achtsamkeitstraining im Unternehmen, Überprüfung der Gesundheitsprävention (u.a. Indikatoren, Massnahmen, Prävention).

Programminhalte Modul 1:
Früherkennung von Arbeitsüberlastung bzw. möglichen Arbeitsausfällen (Massnahmen)
Tools:
Indikatoren zur Früherkennung von Arbeitsüberlastung & Indikatoren von Burnout, Strategien bei Arbeitsüberlastung, Förderung der persönlichen Gesundheit & Zufriedenheit (Massnahmen)
Modul 2:
Wirksame Prävention gegen Arbeitsüberlastung bzw. Arbeitsausfall
Tools:
Toolbox zu Simplify your Work Strategy, Teamzusammenarbeit (u.a. Kooperation, Kommunikation, Konfliktfähigkeit), Achtsamkeits- & Gelassenheitstraining
Modul 3:
Gesundheitsmanagement, effiziente Massnahmen bei hohem Arbeitsdruck, Arbeitsüberlastung
Tools:
Frühzeitiges Erkennen von herausfordernden Situationen, Toolbox zu Achtsamkeit (inkl. Gesprächsführung, Kommunikation, Konflikte), Gelassenheit
Zielgruppen Für Firmen
Kursleitung Dr. Karin Reichwein
Dauer Seminar oder Tagung
Location Gemäss Ihren Vorgaben
Kosten Preis auf Anfrage
Termine Gemäss Ihrer Anfrage

ANFRAGEN

Workshops

FAST MIND RECOVERY

Kurs: RC-FMR-2024-1
Mittwoch, 18. Januar 2024
Mittwoch, 01. Februar 2024
Mittwoch, 29. März 2024

Kurs: RC-FMR-2024-2
Mittwoch, 05. Juli 2024
Mittwoch, 26. Juli 2024
Mittwoch, 21. August 2024

Kursleitung:
Dr. Karin Reichwein

Zeit:
18.00 – 20.00 Uhr

Location:
Widder Hotel
Rennweg 7, 8001 Zürich

Kosten:
Pro Person CHF 950.- zuzügl. MWST, inkl. Apéro

 

IMPROVE YOUR MINDFULNESS

Kurs: RC-IYM-2024-1
Donnerstag, 04. April 2024
Donnerstag, 16. Mai 2024
Donnerstag, 30. Juni 2024

Kurs: RC-IYM-2024-2
Mittwoch, 02. Oktober 2024
Mittwoch, 30. Oktober 2024
Mittwoch, 13. November 2024

Kursleitung:
Dr. Karin Reichwein

Zeit:
18.00 – 20.00 Uhr

Location:
Widder Hotel
Rennweg 7, 8001 Zürich

Kosten:
Pro Person CHF 950.- zuzügl. MWST, inkl. Apéro