Life-Domain-Balance und Achtsamkeitstraining

“Achtsamkeit und emotionale
Intelligenz als bedeutende Faktoren
einer Life-Domain-Balance.”
Karin Reichwein

Life-Domain-Balance und Achtsamkeitstraining nehmen in Unternehmen an Bedeutung zu. Das moderne Mantra „keine Zeit zu haben“ ist omnipräsent und führt oft zu schnellen und auch unüberlegten, unreflektierten Handlungen, d.h. es wird ungenügend abgeschätzt, welchen Einfluss die Entscheidung kurzfristig oder langfristig auf die verschiedenen Bereiche wie Beruf, Privat, Gesundheit und persönliche Zufriedenheit hat. Kurzfristige Entscheidungen sind zum Trend in der heutigen Zeit geworden. Bei Fehlentscheidungen wird oft schnellstmöglich wieder in die andere Richtung korrigiert. Ob ein solches Verhalten zielführend ist, muss unter dem Aspekt der Zielerreichung thematisiert werden.

Der Begriff Work-Life-Balance (u.a. Resch & Bamberg, 2005) wird durch den Begriff Life-Domain-Balance (vgl. Ulich & Wiese, 2011), ein Konzept zur Verbesserung der Lebensqualität, erweitert. Im Unterschied zu Work-Life-Balance wird eine Balance sämtlicher Lebensbereiche – Life Domain – angestrebt. Sämtliche Lebensbereiche sollen miteinander in Einklang gebracht werden (Beruf, Partnerschaft, Familie, Kinderbetreuung, Hobbys, persönliche Weiterbildung, Gesundheit). Sobald ein Bereich für längere Zeit dominiert, werden andere Bereich vernachlässigt und es kommt zu einem Ungleichgewicht und langfristig zu einer persönlichen Unzufriedenheit. Kurzfristig kann ein Bereich absolut dominieren, damit ein hoch gesetztes Ziel erreicht werden kann. Langfristig sollte jedoch wieder ein persönliches Gleichgewicht angestrebt werden, damit die persönliche Zufriedenheit gewährleistet werden kann. Auf dem Hintergrund dieser Tatsache sind Unternehmen vermehrt bemüht, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu unterstützen und sie bestmöglich zu beraten.

Achtsamkeitstraining wird als Gesundheitsprophylaxe bereits in einigen Unternehmen angeboten. So bieten Google und SAP für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ein Entschleunigungs- und Entspannungsprogramm an: „Search Inside Yourself – Wachstum von innen.“ Es beinhaltet unterschiedliche Tools, u.a. auch Meditation. Ebenfalls setzt Twitter im Unternehmen auf Meditation. Es zeichnet sich immer mehr ab, dass Unternehmen ihre Mitarbeitenden diesbezüglich fördern und ausbilden, da entspannte, ausgeglichene Mitarbeitende produktiver, motivierter und gesünder leben. Es besteht ebenfalls eine Korrelation zwischen beruflicher Gesundheit und privater Zufriedenheit. Diese Korrelation erstaunt nicht, da Menschen, die im beruflichen Kontext gelernt haben, entspannt zu bleiben, dies ebenfalls im privaten Bereich anwenden. Die Tendenz, Achtsamkeitstraining als Gesundheitsprophylaxe in Unternehmen anzubieten, wird in den kommenden Jahren an Bedeutung zunehmen.

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